چرا بايد آب بنوشيم؟

 

 

انسان وابستگي شديدي به آب دارد و بدون آب زندگي بر روي كره زمين غير ممكن است .

بیش از دو سوم وزن بدن انسان را آب تشکیل می‌دهد. آب مانند یک ماده نرم‌کننده در بدن عمل می کند، به تولید بزاق و مایع مفصلی کمک می‌کند ، درجه حرارت بدن را در حد مناسب نگه می‌دارد ، و از ایجاد یبوست در بدن جلوگیری می‌کند.

انسان روزانه به طور ميانگين به 2 ليتر ( معادل شش تا هشت ليوان ) آب نياز دارد كه از نوشيدن آب آشاميدني ( 3/1 الي 8/1 ليتر در روز ) ، و يا خوردن مواد غذايي ( 8/0 الي 1/1 ليتر) تامين مي شود. بهترین گزینه براي تامين آب مورد نياز بدن نوشیدن آب آشاميدني ساده است.

ادامه مطلب را در چرا باید آب بنوشیم ببینید.

آب دریا را به گواراترین آب تبدیل کنیم

آب دریا را به گواراترین آب تبدیل کنیم